兴元点评《有严重起床困难症，该怎么办？》

来源：兴元财务报销软件 发布日期：2017-08-29

起床困难只是一个结果，如果我们只对这个结果去下功夫，只能倍感吃力而无法解决问题，其实我们应该更深入去感受下这种困境的根源。

从个人感受上，晚上的时间似乎是无限的。假设我们安排在上午谈一件事，因为会对中午有一个非常明确的认识，那就是中午12点，这个时候，我们会对时间比较珍惜，谈事的效率会大幅提升。但如果安排在晚上呢？这个时候，因为对时间感不太明确，常常会把事情铺垫很久，不知不觉就谈了几小时，但正事都没有开始。所以讲究效率的人，一般不会把重要的议题安排在晚上。

对我们个人而言，晚上的时间也是可以用飞逝来形容的，随便看点什么视频、刷刷微博、朋友圈，一下就到午夜，但依然感觉意犹未尽，也许会想到明天起床困难，但还是会依依不舍。经过权衡，总后总算去睡觉了！

可问题是，就算我们打算去睡了，就能睡得着了么？也不太容易了吧！想一下刚才电视剧的女主角，怎么会这么痴情？男主角怎么可以这么帅？那篇文章讲的是女生买买买的话题，真他妈有道理，都不能买买买了，人生还有什么意义？对了，我要买件大衣了，不知道现在有没有出新款，要不要现在去找找？现在很晚了，明天吧！可是现在睡不着呀！可是看了更睡不着呀！哎...每个夜晚都是这般度过，难得有这么好的静思时光，就这么睡了岂不可惜。

但清晨的闹钟响起时，我们的第一感觉一定是，怎么这么快天就亮了，生无可恋呀！这个世界上还有什么比懒床更舒服的事情呢！还有什么比起床更痛苦的事情呢！这个时候心里会无数次的暗下决心，明天一定要早睡，我发誓！可是，我们只会口头上持续着这种每日一次的决心。

这是一种什么循环，晚上轻松惬意，无论是有目的的打发时间，还是无所事事的网上闲逛，到很晚都不想睡，一旦睡又睡不着，最后早上拖着不想起。这其实是一种拖延症，无所事事是根源，传说中的那些大佬，都是早起专家，4点30之前起床的有苹果公司首席执行官Tim Cook、菲亚特和克莱斯勒首席执行官Sergio Marchionne、太平洋投资管理公司创始人Bill Gross、百事集团首席执行官Indra Nooyi等，如果把起床时间放到5点，那名单数量会大到极其惊人的地步。

我不想说，这是梦想唤醒他们，这种解释太鸡汤，但他们那种有着明确目的的行为指引，一定是其重要原因，从而让他们的生活有了某些节制，不会让自己成为身体欲望的傀儡。

道理很简单，人的行为一旦只跟随自己的欲望，那到了空闲时光，就会毫无节制的去打发，挥霍时光的感觉是很爽的，控制是痛苦的，控制不了就会拖延，到早起起床，依然无法控制自己的舒适体验感，依旧会拖延，于是起床就变成无比困难的事情，现象一下，大学期间逃课懒床，以及放假期间10点以后起床的情况是非常普遍的吧！

从某种意义上说，是上班这种节制帮助了他们，如果他们真的变成自由职业者，会不会让自己过上非正常人的生活节奏呢！可见，自控性是解决起床困难的核心问题。

自控来自内心和外界压力，大家都认为，对于紧急且重要的事情，或者自己有兴趣的事情所有人都不会有拖延症。对于严重起床困难的人，晚上更多目的性、节制性的生活，以及早上兴趣召唤的模式，会给我们带来更多改变，为什么不去试试呢！